乳房是女性*为性感的部位之一，当我们的乳房出现下垂情况时就会影响到我们个人形象的美丽，让人失去往日的风采与自信。那么，我们要如何才能防止乳房下垂呢？接下来就让我们一起来听听荆州中心医院专家的介绍吧。

　　专家介绍，乳房笔挺丰满，让女性更具自信，而女性乳房衰老从35岁开始，慢慢下垂，同时丰满度下降，所以预防女性乳房衰老，应越早越好。

　　防止乳房下垂的方法有哪些？

　　1、选择合身的胸罩。

　　成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

　　2、健胸运动。

　　适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

　　3、养成良好的站、坐姿。

　　含胸对乳房的损害*大，它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。所以，大家在任何时刻都要注意保持端正的坐姿与站姿，做到挺胸抬头。

　　4、正常作息。

　　除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。养成按时睡觉、按时起床的好习惯，并长期坚持。

　　如何防止乳房下垂？通过以上荆州中心医院专家的介绍，相信爱美的您现在已经有所了解了，对于乳房下垂问题，我们可以通过整形的方式来加以改善，您还想要了解更多的资讯，欢迎您与我们的专家进行联系，我们将竭诚为您服务。

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