对于生活上较为常见的疾病人们都是知道的，这我们大家也是会很害怕患上疾病，尤其是出现了雀斑，很多人都难以忍受这类疾病，尤其是在发现了之后人们更是要做好预防工作，那么，雀斑病人的预防方法有哪些?下面咱们一起解答吧。

　　1、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　2、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　3、多喝水、多吃含有维生素C和E的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。　忌吃光敏性的食物和药物，如补骨脂素，甲氧补骨脂等

　　4、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　5、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　关于如何预防疾病的问题，我们就为大家介绍到这里，同时也希望每一位朋友都能够做好生活中的各种预防工作，这样也是对大家身体一种负责的态度。